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Durante o primeiro trimestre de gestação ocorre a formação do embrião, esse processo necessita de uma atenção especial , pois , se houver algum risco de aborto ou má formação , a atividade física deve ser interrompida.
Em geral os médicos aconselham durante este trimestre atividades bem leves e uma nutrição adequada para assegurar um bom desenvolvimento do embrião, na maioria das vezes, nesta fase, o trabalho com pesos é suspenso retornando no segundo trimestre com baixas intensidades. Caminhadas,alongamentos moderados e hidroginástica leve são boas opções durante este período delicado.
Alexandre Rodrigues
Personal Trainer
www.alexpersonal.com.br
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